Prestations
Un espace dédié au mouvement, à la détente et à l’harmonie intérieure, pour accompagner seniors, aidants, personnes en situation de handicap et salariés vers plus de confiance, d’équilibre et de bien-être au quotidien.
Ces 4 piliers se complètent et s’adaptent à chacun, que ce soit en séances individuelles, en ateliers collectifs ou au sein d’entreprises souhaitant offrir des moments de bien-être à leurs équipes.
Mouvement
Le corps est fait pour bouger, respirer, s’exprimer et gagner en confiance.
Zumba
La Zumba est un entraînement cardio dansé mêlant fitness et rythmes latinos dynamiques
Zumba Gold
La Zumba Gold est une version plus douce et adaptée aux seniors ou personnes en situation de handicap, avec des mouvements simplifiés et un rythme modéré.
Détente
Relâcher les tensions, ralentir, retrouver le calme intérieur.
Massage
Le massage (amma assis, ayurvédique ou relaxant) favorise la détente, relâche les tensions et harmonise le corps et l’esprit selon différentes approches traditionnelles.
Relaxation
La relaxation aide à relâcher les tensions physiques et mentales pour retrouver calme, équilibre et sérénité intérieure.
Do in
L’auto-massage Do In est une pratique énergétique japonaise qui stimule la circulation et réveille le corps par des pressions et frictions.
Méditation
La méditation consiste à porter une attention consciente et bienveillante à l’instant présent pour apaiser le mental et se recentrer.
Harmonie
Rééquilibrer ses énergies et renouer avec l’équilibre intérieur.
Réflexologie palmaire
La réflexologie palmaire stimule des zones précises des mains pour rééquilibrer le corps et favoriser la détente globale.
Yoga du visage
Le yoga du visage tonifie les muscles, relance la circulation et aide à lisser les traits tout en apportant une sensation de bien-être.
Yoga des yeux
Le yoga des yeux renforce les muscles oculaires, améliore la souplesse du regard et détend la zone visuelle souvent sollicitée.
Confiance
Rayonner naturellement quand on se sent bien avec soi.
Conseil en image
Le conseil en image aide à révéler sa personnalité à travers son style, couleurs et morphologies.
Valorisation de l'image professionnelle
La valorisation de l’image professionnelle consiste à renforcer confiance et crédibilité en alignant posture, communication et présentation de soi avec son rôle et ses objectifs.