Prestations
Des accompagnements bien-être proposés en entreprise, pour les seniors et en individuel, alliant pratiques corporelles, relaxation et techniques de détente pour soutenir l’équilibre, la vitalité et le bien-être global.
Entreprise
Des interventions bien-être en entreprise combinant Do In, Zumba, yoga du visage et massage amma assis, pour réduire le stress, relâcher les tensions et renforcer l’énergie, la cohésion et la qualité de vie au travail.
Relaxation
Relaxation : Séances guidées simples et accessibles pour relâcher les tensions physiques et mentales. À travers la respiration et la prise de conscience corporelle, elles favorisent la détente, réduisent le stress et améliorent la concentration et la qualité de présence au travail.
Zumba
Zumba : La Zumba est une activité cardio-dynamique mêlant danse et musique entraînante. Elle permet de relâcher la pression, de stimuler l’énergie collective et de renforcer la cohésion d’équipe. Accessible à tous, elle favorise la bonne humeur et le bien-être au travail.
Yoga du visage et Yeux
Yoga du visage : Le yoga du visage est une pratique douce associant exercices musculaires, auto-massages et relaxation. Il aide à relâcher les tensions liées au stress et au travail sur écran, tout en favorisant la concentration, la détente et le bien-être général.
Yoga des yeux : Ensemble d'exercices simples de mobilisation et détente oculaire. Pratique idéale en milieu professionnel, elle soulage la fatigue visuelle liée aux écrans, réduit les tensions et améliore le confort et la concentration au travail.
Massage
Do-in : Pratique d’auto-massage japonaise associant pressions, étirements et respiration. Accessible à tous, elle se pratique habillé et sans matériel. Elle aide à relâcher les tensions, réduire le stress et améliorer la concentration au travail.
Massage amma : Technique de massage sur chaise, sans huile et habillé, ciblant le dos, la nuque, les épaules et les bras. En quelques minutes, il libère les tensions, réduit le stress et favorise la détente et la concentration.
Séniors
Des activités bien-être adaptées aux seniors combinant Do In, Zumba Gold, yoga du visage et relaxation, pour entretenir la mobilité, stimuler la vitalité et favoriser la détente physique et mentale.
Do-in
Do-in : Le Do-in est une pratique douce d'auto-massage inspirée de la tradition japonaise, combinant pressions légères, étirements et respiration. Accessible et adaptable, il favorise la mobilité, la détente et le bien-être général. Il aide également à relâcher les tensions et à entretenir l'énergie au quotidien.
Zumba Gold
Zulba Gold : La Zumba Gold est une activité dansée douce et accessible, adaptée aux capacités de chacun. Sur des musiques entraînantes, elle stimule la mobilité, l’équilibre et la coordination, tout en favorisant la bonne humeur, la vitalité et le lien social.
Yoga du visage
Yoga du visage : Le yoga du visage est une pratique douce combinant exercices musculaires, auto-massages et détente. Adapté aux seniors, il aide à relâcher les tensions, stimuler la tonicité du visage et favoriser la relaxation globale, tout en améliorant la conscience corporelle.
Relaxation
Relaxation : Séances guidées simples et accessibles pour relâcher les tensions, apaiser le mental et favoriser un mieux-être global. Basée sur la respiration et la détente corporelle, la relaxation aide à réduire le stress et à améliorer la qualité de présence et de repos au quotidien.
Particuliers
Des accompagnements individuels personnalisés, pour favoriser la détente profonde, l’harmonisation et le bien-être global du corps et de l’esprit.
Massage
Massage relaxant : Un massage doux et enveloppant favorisant la détente profonde, le lâcher-prise et le bien-être. Idéal pour apaiser le stress et retrouver un équilibre intérieur.
Massage ayurvédique Abhyanga : Issu de la tradition ayurvédique indienne, l’Abhyanga est un massage à l’huile chaude qui harmonise le corps et l’esprit. Il invite à un profond relâchement et procure une agréable sensation de sérénité.
Réflexologie
Réflexologie palmaire : Technique de stimulation des zones réflexes des mains favorisant la détente, l’équilibre et le bien-être général. Un soin doux qui aide à relâcher les tensions et à apaiser le mental.
Réflexologie plantaire thaï : Pratiquée sur les pieds et les jambes, la réflexologie plantaire thaï associe pressions et mouvements dynamiques pour favoriser la circulation de l’énergie, procurer une profonde relaxation et restaurer l’harmonie du corps.
Yoga du visage
Yoga du visage : Méthode naturelle associant exercices, auto-massages et relaxation pour tonifier les muscles du visage, détendre les tensions et révéler l’éclat naturel de la peau. Une approche douce pour prendre soin de soi et favoriser le bien-être.
Aromathérapie
Aromathérapie : L’aromathérapie utilise les huiles essentielles pour accompagner le bien-être physique, émotionnel et énergétique. Sélectionnées en fonction de vos besoins, elles peuvent favoriser la détente, l’apaisement ou le recentrage.